为提高全体学生身体素质，增进师生间的交流，子衿书院李海朋书记去学生宿舍关心大家的生活及学习状态，并对甲流是什么、甲流感染的症状及传播途径、如何预防甲流等知识进行宣讲。

首先，甲流是什么？

甲型流感病毒为生活中常见的流感病毒，且该病毒容易发生变异，人禽流行性感冒就是由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病，病毒基因变异后能够感染人类。

其次，甲流感染的症状及传播途径。

感染后的症状主要表现为发热、咽痛、咳嗽、流鼻涕、肌肉酸痛、乏力等，部分会出现呕吐、腹泻等症状。少数病例仅有轻微的上呼吸道症状，无发热。患者多数伴有肺炎，严重者会导致心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。

此病主要通过唾液、飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处的黏膜直接或者间接接触传播。接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品，也可能会引起感染。

最后，如何预防甲流。

第一，注意个人卫生。注意保持个人卫生习惯，餐前上厕所后使用肥皂、洗手液洗手。甲型流感在咳嗽期间很容易把病毒散播到空气中，所以打喷嚏最好使用毛巾或者手绢遮住口鼻，避免飞沫污染他人。另外打喷嚏期间最好不要使用手遮挡，双手接触呼吸道分泌物，应该立刻洗手，尽量避免接触面部，并将使用过的纸巾、口罩等放到专门的回收垃圾箱中。

第二，保证充足的睡眠时间。睡眠不足会导致免疫力下降，每天拥有充足的睡眠对预防甲型流感有非常大帮助。平时要保证正常的睡眠质量和时间，最好保证每晚有8小时睡眠时间，培养良好的生活习惯。

第三，增强体质及合理饮食。增强体质不仅能预防甲型流感，而且对身体健康有很大帮助，除了增强体质还应该注意合理饮食，多喝水，少吃煎炸烘烤类食物，多吃富含维生素C的水果，补充每日所需要的营养物质。

第四，少接触公共物品。我们在接触银行取款机、扶梯把手、娱乐设施等公共物品时应及时洗手，因为感冒和流感病毒是可以通过手传播的，所以我们要做到少接触或避免直接接触公共物品。

第五，保持室内通风。阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。阳光中的紫外线，能杀死多种致病微生物。让阳光经常照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。开窗通风，可以保持室内空气流通，使室内有害气体或病菌得到稀释，预防呼吸道传染病发生。

若发现有甲型流感严重症状，要保持冷静，及时去医院就诊。身体是革命的本钱，拥有一个健康的体魄无论是对我们工作还是学习，都是非常重要的。预防甲流，从你我做起！