首期中和青年论坛于本周一在中和书院15栋学生公寓顺利举办，本次论坛邀请到了中和书院优秀学子潘治华、杨鸿璟同学做精彩分享，让我们通过中和青年论坛的视角，一睹她们的风采！

首期分享人潘治华结合自身经历，进行了“在高强度的科研学业下如何调节情绪”的分享。

刚步入研究生阶段的同学们或许不能迅速适应繁重的科研任务，以及略显枯燥的研究生活。导师的督促、凌晨的改稿、繁重的课程、同门的对比和竞争、担心自己的落后以及身边没有可谈心的朋友等，都会给研究生带来心灵上的焦虑、郁闷。

针对这些困难，潘治华分享了自己的小妙招：首先，拓展自己的兴趣爱好是一种非常好的解压方式；其次，要积极主动的向他人求助，对家人朋友袒露心声，向老师同学寻求帮助，切忌自我封闭；再者，接受自己的不完美，这世界上并不存在完美的个体、完美的研究、完美的实验，要常常给予自己积极的暗示。

最后，潘治华祝各位同学在研究生阶段学习顺利，希望大家在未来回首自己的研究生时光时，能有“轻舟已过万重山”的坦然。

首期分享人杨鸿璟进行了“论文写作经验”的分享。

当能力还驾驭不了目标时，就应该沉下心来历练，论文撰写亦是如此。想要写出一篇优秀的论文，第一步不是“写”而是“看”。看与自己研究方向相关的高水平文献综述和论文，在对领域前沿进行大量的学习、积累和分析后，提取出大概可行的方案并与导师商讨确定，才可以进行第二步，“试”。

试着做实验、做调研，观察所得数据是否与预期一致。如果与预期有出入，也是正常现象，只需总结原因，找到瓶颈并努力突破瓶颈，坚定信心，不断接近目标。

最后一步才是“写”，要在日常的文献阅读中注意学习论文的遣词造句方式，严格使用专业术语，利用实验或调研取得的数据及分析结果得出结论，形成论文。

树要向上生长，就要先向下扎根，科研学习的过程也是如此。我们能做到是克服畏难情绪，秉持“北海虽赊，扶摇可接”的坚定信念，勤于思考，刻苦钻研，于顺境中自律，处低谷时自强，在安静处自省，才能有所突破。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。愿每位同学终能立高山之巅，顶峰相见！

期待与各位分享人在下一期中和青年论坛中的相遇！