2012年5月12日下午14：40，农学院大学生自我成长训练营第二次活动在4教205教室准时开展。在学院心理辅导员李洋老师的带领下，同学们深入探索，分享经验，在第一次活动的基础上又有了新的收获。

这次活动的主题是五彩心情，旨在让同学们认识和觉察自己的情绪，并且找到情绪产生的缘由。李老师带领大家进行了“我演你猜”、“我的情绪馅饼”、“互诉衷肠”等活动。通过“我演你猜”活动，大家一起识别了人的八种基本情绪体验——“喜、怒、哀、惧、爱、恶、羞、惊”。李老师告诉大家这些情绪没有好坏之分，只要在适度范围内都有它的积极意义。在“我的情绪馅饼”活动中，大家纷纷把自己的各种情绪在饼图中标识出来，并且通过小组分享，大家发现了原来别人和自己一样也有各种各样的情绪困扰，自己的生活原来有很多快乐，只是一直忽略了它。在“互诉衷肠”活动中，大家两人一组，相互倾诉令自己不愉快的事。当把不愉快说出来后，大家发现心里轻松了许多。李洋老师特别对于三位同学倾诉的事件进行了深入剖析，引领大家一起看到了不愉快的情绪来自于自身不合理的要求和信念。

活动结束前，每位同学分享活动感受。同学们表示，通过这次活动学会了觉察自己的情绪，懂得了善待自己的情绪，更明白了以后要从自身找情绪的原因，而不是责怪外界的人和事。这些收获令同学们对下一次的活动更加充满期待。农学院大学生自我成长训练营第三次活动将在5月19日下午继续举行。

成员演绎不同情绪

认真绘制情绪饼图

大家分享感受

互诉衷肠