“心灵是人内心的窗口，为什么不把窗户擦干净些，让暖暖的阳光照进来”。不知从何时开始，我们的生活节奏变得越来越快。很多人还来不及消化今天的压力，就要被迫面对明天。或许有的时候生活中的琐事会打乱我们的计划让我们感到心烦，但我们应该学习去调节我们的情绪做到心若止水。我们将推荐以下几本心理学的书帮助大家调节情绪。
《蛤蟆先生去看心理医生》
英国心理学家罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。在表面平静的生活背后，每个人的一生中，都会遇到几条汹涌的暗流。如何才能顺利跨过人生的暗流，通往彼岸？罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。当你看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己。
《做事的常识》
每个人都时间都是24个小时，但是最后时间利用所产生的效应却可以相差甚远，时间管理能力和自控力是许多人面临的问题之一。由于无法管理时间或没有自控力，导致一事无成、碌碌无为，每天都很忙，却没有任何成果。《做事的常识》一书就是针对这些问题，给出了切实可行的小技巧，你可以立即运用于工作学习和任何需要做出成果的场合。书中的时间管理方法，围绕三个要点进行展开，认识到时间并不均匀后我们要发现自己的最佳时段，让自己的时间变整，认识到习惯的养成需要刻意训练，一次只专注于一件事情，学会建立有效激励促进自己计划的完成。希望大家能够学会一些小技巧，让自己的做事更有效率。
《云边有个小卖部》
该书讲述了云边镇少年刘十三的成长故事。刘十三自幼与开小卖部的外婆相依为命，努力读书为了离开小镇，追寻远方与梦想。在城市里碰壁受挫的刘十三回到了小镇，与少时玩伴程霜重逢。小镇生活平静却暗潮汹涌，一个孤儿，一场婚礼，一场意外，几乎打破了所有人的生活。为了完成一个几乎不可能完成的任务，刘十三拼尽全力，却不知道，生命中更重要的正在离自己而去。
作者用极具时代感的语言和生动的画面感，书写了一个充满江南味道的成长故事。一些孤独的人拼凑起暂时的圆满，转瞬之间，永远的离别已经到来。无常与幻灭是写作者最钟爱的主题。在一个轻描淡写的时代里，嘉佳的轻，状如云图，嘉佳的淡，有阳光的色泽与气味。
《焦虑的意义》
何为焦虑？焦虑是一种情绪反应，也是一种为解决该问题产生的内在渴求。通常与我们的现实环境中的刺激有关，我们在焦虑时常常会有坐卧不宁、惶惶不安等表现。倘若我们仔细观察一下，我们会感觉，焦虑似乎无处不在，夜晚失眠时，deadline靠近时，甚至是等外卖时，都会让我们感到焦虑。并且，当一个人的创造性和生产能力越强，所要面对的焦虑处境就越多。那些所在位置越高的人，往往焦虑也越大。不过虽然焦虑无法避免，却可以降低。书中告诉我们，可以通过对焦虑的科学管理来降低焦虑。焦虑的管理问题是将它降低到正常的水准，并利用这种正常的焦虑作为增加我们觉察、警戒和生存热情的刺激。
《爱的艺术》
我们都拥有各种形式的爱，但我们常说的爱应该怎么去定义它？怎么去获得，或是说怎么才能长久地拥有它呢？在《爱的艺术》一书中，弗罗姆认为，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造的倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。
阅读心理类书籍，提供了解真实自己的一个机会。比如读弗洛伊德的书，会让我们了解到原来我们的童年经历，也在影响我们今天的生活。希望阅读这些书籍能够给同学们带来一定的帮助，解除同学们内心的困惑，学以致用，书籍是一种良好的解药，希望这些书籍能帮同学们更好地调节自己的情绪，释放压力。
